孕婦必看☆其實很可怕〜從脹氣的方式就可以知道危險度Check☆

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懷孕之後擔心的事就會變多,會忍不住在網路和書上查很多東西呢~
在這些資料中常常看到的是「脹氣」這個名詞。
你知道這個其實是很可怕的症狀嗎?
在這裡要來介紹可以自我檢測危險度和預防法♪

脹氣/真正的孕婦實際上感覺到的「到哪個程度是危險的呢?」

孕婦們一定會體驗・擔心1次的症狀就是「脹氣」。
從偶爾才會發生的輕微程度,到1整天都一直脹著的程度,每個人的狀況都不太一樣。

其實我也是屬於脹氣很嚴重的孕婦。
脹個1個小時也不奇怪,因為脹氣已經變成習慣了,慢慢的就覺得這是件很普通的事。

不過去找醫生商量後,居然被說已經到了可能會早產・流產的程度,而必需要在家裡安養⋯⋯!
嚇了一大跳,總而言之聽到醫生這麼說就還是感到很不安。
「自己覺得沒有不舒服,可以忍耐的程度」把這件事在日常生活中,事前就可以知道的話,就算脹著氣也可以冷靜的做判斷。

在症狀變嚴重前,就算只是在定期健檢時跟醫生商量一下,安心感也會砰的一下UP,感到不安的人請盡早跟醫生商量吧!

脹氣/哪種程度是危險的?自我危險度Check方法~

「肚子脹著好不舒服・好痛苦⋯⋯!」這種時候,哪種程度會變得危險呢?
如果可以自我檢測的話,也會影響到之後的判斷~
就讓我們來介紹「脹氣危險度check」☆

☆脹氣危險度Check:

①伴隨著無法忍耐的嚴重疼痛和出血的狀況
→直接送醫院的程度(先給醫院打個電話吧!)
 
②雖然會痛,但是可以忍耐的程度,而且沒有其他症狀
→躺下,休息個30分鐘。如果這樣就可以消除不舒服感的話,因為沒有急迫的症狀所以請安心。
還是一樣覺得不舒服的話,就稍微睡一下吧!不過仍覺得不安的人,還是請到醫院一趟吧!

③1個小時內3次以上的脹氣(懷孕30週未滿),1個小時以內5次以上的脹氣(懷孕30週以後)的情形
→計算一下每次脹氣發生時的間隔吧!
如果間隔時間有規則的變短的話,可能會有早產或流產的可能性,請盡早打電話去醫院看醫生吧!

脹氣/預先知道!自我預防法① 骨盆高位的姿勢

感覺到輕微脹氣時,如果試試接下來要介紹的預防方法的話,可以簡單的變輕鬆喔!
只要使用家裡就有的東西,1個人也可以做得到,事先知道的話就會很方便~請一定要試試看。

☆骨盆高位的姿勢
請在輕微脹氣開始發生的時候進行,嚴重的腹脹就請先停止吧(重點)。

首先仰躺後在屁股和腰的地方放上座墊或靠墊,這個時候,把屁股放在最高的位置。

只要做這樣簡單的動作,到目前為止一直下垂的內臟和子宮就可以回到正常的位置,變得很輕鬆哦◎
(不過已經被診斷為有迫切早產可能⋯⋯等的人,請不要自己判斷症狀☆ )

脹氣/事先知道!自我預防法♪② 需要注意的事

每天都做得到的脹氣自我預防法,還有其他的方法喔♪
接下來要列出的注意點,有沒有印象呢?

☆寒冷
下半身的寒冷症狀會讓血液循環變差,造成子宮收縮。
解決方法→避免太冷的飲料,多穿上幾層襪子,戴上圍腰帶・腹帶・暖暖包。

☆壓力
如果有壓力的話,肌肉就會緊張造成血管收縮。
然後溫暖的血液就會不容易流到,使得身體變得冰冷。

☆家事・運動
在打掃或是購物時,拿著很重的東西,孕婦的健美操或健走以後,就會很容易變得疲勞。
這是因為身體為了不消耗多餘的能量,而自動讓代謝變得低下。
代謝降低的話也會變成身體冷底的原因。

注意這裡列出的注意點,讓平常自己的身體就不容易脹氣,溫暖舒適HAPPY的度過每一天吧♡

知道了這些,自己也可以Check和預防喲!
脹氣也可能是一種危險了信號☆
如果光靠自己判斷還是會擔心的話,請盡早去和自己的婦產科醫生商量吧!
準媽媽們也不要太過勉強,安全HAPPY地享受孕婦Life哦~♡

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