育有1子的媽咪♡女演員ー菅野美穗保持美麗不變的美容方法♪

BEAUTY

與演員堺雅人結婚,並成為育有1子的媽咪女演員-菅野美穗,因有著不管過多久都不曾改變的美貌而有名♡
這樣的菅野美穗,她的美容方法是什麼,如何才能得到像她一樣的美貌呢?

女演員・菅野美穗的美容法① 飲食方法

出典:thisisenglish.jp

與演員堺雅人結婚,並剛產下小男嬰的女演員-菅野美穗。
從結婚前開始就一直是擁有不變美肌而非常出名的日本女星♪

這樣的菅野美穗,她的美容方法中相當重視的就是飲食☆

雖然年輕的時候,也有過因為壓力過大而暴飲暴食,最近則是相當注意飲食,大多都會選擇蔬菜為主的餐點。另外也很講究進食的順序,首先都會先從蔬菜開始吃哦!

因為從蔬菜開始吃,就能夠預防血糖值突然升高,還被認為具有穩定飲食中糖分吸收的效果。
這樣的方法,感覺我們也是能立刻就開始在日常中實行的樣子♪

女演員・菅野美穗的美容法② 飲用碳酸水

出典:carpondo.com

原本就很喜歡碳酸水(沒有加糖)的菅野美穗,最近則是買了能在家就輕鬆製作碳酸水的高科技機器。

碳酸水具有排毒的效果,只要喝下去就能夠促進肌膚美容。
另外還可以用喝剩的碳酸水,來洗淨肌膚或洗頭喲♪

碳酸水洗淨方法是能有效去除肌膚及頭皮的髒污的一種美容法。
所以碳酸水喝不完的時候,請一定要試試看喔!

女演員・菅野美穗的美容法③ 避免照射紫外線!

出典:thisisenglish.jp

因為出演化妝品的CM,並受到大家一致稱讚具有魅惑美肌的菅野美穗,把抗UV視為美容方法,特別是對【不要照射到紫外線】這件事特別的重視。

從年輕時就一直被認為肌膚相當細緻的菅野美穗♪
擁有這樣美肌的秘密,就是徹底地進行預防紫外線的工作~

雖然這樣說,但菅野美穗也有提到「不要努力過頭,這件事也很重要喔!」~確實如果只是不小心偷懶個一天,也不要太過責備自己,保持自然,就能避免壓力產生,就更能堅持下去也說不定。

女演員・菅野美穗的美容法④ 早・晚進行瑜珈

出典:topicoco.com

菅野美穗可是把瑜珈當作運動來實行喔!
瑜珈的經歷已有10年左右~

首先是進行早晨的瑜珈,會使用拜日式來讓自己更清醒。
拜日式這種姿勢,是能讓還在沉睡中的肌肉能夠感受到緊張而開始運作,也有說法是能讓代謝運作得更好喔☆

另外晚上睡覺前,則是進行開腳及伸展。
開腳是指利用張開骨關節,來達到擁有更好的睡眠品質效果,所以請有失眠困擾的女孩一定要試試喔~

只要每天養成這樣的小習慣,就能夠長保美麗,菅野美穗正是範本瑜伽
我們的話就先從能夠做得到的部分開始吧♡

菅野美穗並沒有什麼美肌的秘密,只是隱藏了這些小習慣而已⋯⋯
大家也能從今天就開始仿效她,立刻來實踐看看吧☆

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