不用花大錢就可以變美麗!介紹4種隨處可見的超級食品

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超级食品等於貴,而且不易買到,你是否也有這樣的印象呢?
你一定認為超級食品都是那些別人介紹的從未聽過的東西。但實際上,我們身邊也有很多叫做超級食品的常見食品。

身邊的超級食品①:蘋果

引用:renko1.com

蘋果是超級食品,這怎麼可能!?你是不是也不敢相信?
事實上,蘋果作為超級食品,是有很強的說服力的。有句話說道,每天一個蘋果讓你遠離醫院。

蘋果具有喚醒人體自然免疫力的功效。蘋果能殺死癌細胞、消除血管堵塞,使我們不易得病。
例如,蘋果中含有的成分可以預防蛀牙甚至乳腺癌、食道癌、胃癌等癌症。
另外,蘋果皮也值得一提。蘋果果皮中富含豐富營養,在洗淨后嘗試著吃一吃吧!

身邊的超級食品②:蘿蔔

接下來要介紹的是蘿蔔,蘿蔔擁有美容及抗衰老的功效,也屬於超級食品哦。

你有沒有聽說過蘿蔔泥有減肥的功效?
搗碎的蘿蔔泥中含有的一種名為異硫氰酸鹽的辛辣成分,可以促進消化液流動,幫助消化食物,並提升血液中的脂肪代謝。
此外,蘿蔔皮中含有多於蘿蔔心中兩倍的維生素C!所以建議連皮一起搗碎哦!

一整根蘿蔔便可帶來喜人的效果,只吃蘿蔔便可緩解便秘,促進血液流通,還能夠美容。
另外,蘿蔔頭中富含大量食物纖維,因此不要輕易丟掉哦!

身邊的超級食品③:白菜

引用:www.ishii-seed.co.jp

下面來說說白菜!冬季涮鍋必不可少的便是白菜,實際上白菜也擁有超多的功效。

白菜中95%是水分,每100克只有14卡路里!並且糖分也很低,因此也有助於減肥。

白菜對解決浮腫最有效!它富含鉀,因此可以幫助人體排出多餘的鈉。
另外,白菜中還富含食物纖維,可以緩解便秘,多吃白菜有利於保持一個又健康又苗條的好身材。

身邊的超級食品④:香蕉

最後要說的是香蕉,忙碌時吃香蕉可以補充能量。
以前曾經流行過“早飯吃香蕉”的減肥法,并一度受到不少女性的追捧。

香蕉中富含碳水化合物、鉀以及維他命B6。因此,只吃香蕉就可以補充能量,并帶來飽腹感,讓人不再吃其他東西也不會感到飢餓。

另外,1根香蕉只含110卡路里,熱量很低。香蕉還不含膽固醇以及脂肪,因此十分有利於減肥。

一般市場里買的食品也可以是超級食品,你是不是也大吃一驚了呢!
並不是只有進口食品才是超級食品,你身邊到處都能買到的很多食品也是。快從今天開始去買一些吧!
重要的是,不用花很多錢就可以擁有健康,讓我們一起享受健康人生吧!

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