疲勞的原因竟然是SNS⋯⋯推薦『social detox』◎

LIFE

最近經常能聽到類似「SNS難離捨」和「social detox」的話吧~
我不玩SNS(Twitter,Facebook⋯⋯等)。
在這裡就寫一下難以離開SNS懷抱和一些相關個人的經驗之談吧!

對SNS感到疲勞,開始出現心情低落的人⋯⋯

首先來說一下想推薦SNS難離捨的人~
周圍也總能聽到「對於SNS感到疲勞」、「SNS也會感到疲勞,感覺很焦躁」⋯⋯等這些話。

造成壓力的原因有很多。
也有在意Facebook中『讚』數量的人,也有看到朋友很看開心的照片時心情低落的人⋯⋯

我還是向這一類的朋友們推薦少用SNS喔!
接下來就說一說SNS難離捨的魅力♡

【social detox的魅力①】有效運用時間

一天在SNS上大概要花掉多久的時間呢?
一不留神就在SNS上花掉了30分鐘,一週用掉3個半小時,想到一個月,一年⋯⋯一定要注意到SNS會佔用你大量的時間喔!

在SNS上消耗掉的時間,如果能讓你感到開心的話可能就還好。
不過就像剛剛寫的,SNS有可能會成為造成壓力的原因,所以這段時間就很浪費掉了。

我個人自從不使用SNS之後,就感覺不在浪費過時間。
把以前用來看SNS的時間拿來看書,看電影⋯⋯時間就能夠有效地使用哦!

【social detox的魅力②】能夠集中在自己身上

在不用SNS之後得到的時間,就成了自己的時間。
用這個時間,可以發覺很多自己能夠做的事情哦!

而且,SNS上有很多信息⋯⋯像這樣到處都是信息的東西也很少見。
得到很多情報有很多的好處⋯⋯不過,也有可能失去自己真正喜歡的事情哦!

說到信息過多,我不覺得這是什麼好事情☆
有沒有曾經獲得沒有用的情報呢?

開始進行social detox的實踐!

對於social detox有興趣的人可以嘗試去做SNS難離捨喔!

用我的經驗來說的話就是放棄Twitter。
Facebook雖然有帳戶,不過因為沒有發過什麼東西所以也就很少在看~
即使不去停止使用,至少要經常登出,減少查看的頻率⋯⋯

我也會使用部落格但幾乎不看別人的,透過自己的部落格來消紓解壓力享受快樂,每次都會抱著輕鬆的心情去寫喜歡的事。

這些就是關於social detox的經驗喔!
我也在進行了social detox,之後過了大概一年左右不去關注SNS的生活,然後過的非常快樂哦!
認真對待自己的時間吧♡

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