想改卻改不掉!如何改掉壞習慣?

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明明知道是壞習慣,卻無論如何改不掉。
在此介紹改掉壞習慣的幾個方法。

【改掉壞習慣的方法①】考慮改不掉的理由

首先,要再一次確認是否真心要改掉這個壞習慣。
對於並不是真心想改掉的習慣,再想改也沒用哦!

並且,要認真考慮改不掉的理由。
想一想壞習慣是什麼時候養成的。

例如,想改掉手機不離手的壞習慣,發現“一有空時就想玩手機”,那麼就要尋找其他可代替玩手機的事。

考慮改不掉的理由,會發現很多意想不到的事。

【改掉壞習慣的方法②】發現改掉後的好處

發現改掉壞習慣後的好處時,說不定就能馬上改掉哦!

例如,改掉大吃大喝的習慣,就能打造理想身材,增添時尚感。
改掉亂買東西的習慣,就能存下錢來買想要的東西。
改掉熬夜的習慣,早上起床時就會很輕鬆,並且每天變得充實。

考慮改掉壞習慣後的好處,就能立馬行動!

【改掉壞習慣的方法③】請教有經驗者

但也有知道改掉壞習慣的好處,但仍然改不掉的時後。

此時,向有經驗者請教一下吧!
從小小的壞習慣到帶來的嚴重後果,經驗者的說明非常現實,具有參考價值。

身邊沒有經驗者時,就看有關類似報導的電視節目,或者在網上搜尋經驗者的佈落客等。
佈落客的經驗影響深遠哦!

【改掉壞習慣的方法④】從“減少壞習慣”開始 

心急吃不了熱豆腐。壞習慣可不是二、三天就可以改掉的哦!
口口聲聲說“從今天開始絕對不吃零食”。這種極端的例子失敗後的結果就是導致大吃特吃。。。

比起一次性改掉壞習慣,還不如從“減少壞習慣“開始。從中掌握改掉的方法,改起來就會很輕鬆。

突然改掉以前的壞習慣,真的是太難了吧!
還是做好長遠的打算,一點點慢慢改掉。

介紹了以上幾個改掉壞習慣的方法。
養成的習慣很難改掉,要是這個習慣對自己沒任何好處的話,最好認真考慮一下哦!

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