不知不覺胖起來!胖妞的4大生活習慣

BEAUTY

怎麼努力都瘦不下來(哭)⋯⋯
很有可能與妳的“生活習慣”密切相關。
此次介紹會讓妳淪為胖妞的4大生活習慣~

胖妞的生活習慣① 睡前玩手機

引用:nikeman3.ti-da.net

睡前用手機看新聞的女生有很多,其實這是引發肥胖的一大原因♪

睡前玩手機的話,會造成淺眠。
結果就是分泌很多促進食慾的荷爾蒙,導致大吃大喝。

另外,淺眠時分解食物釋放能量的荷爾蒙停止工作,身體容易變胖。
想要不長肉的話,躺在床上後就馬上乖乖睡覺吧!

胖妞的生活習慣② 無意識地就走進便利商店

引用:torefa.com

回家路上會順便逛逛便利商店的女生,一定要改掉這個習慣哦!
不由自主去購買便利商店的新食品,這樣的習慣會直接導致身體變胖哦!

便利商店地理位置佳,購物方便,又可輕鬆買上一大堆東西。
這根本其實就是變胖的大陷阱哦!

試著記錄一下1個月內在便利商店購買的商品。
就會發現自己吃掉多少不必要的食物,花了很多冤枉錢。
只在便利店購買最低限度的生活必需品吧!

胖妞的生活習慣③ 房間髒亂

看到這個標題嚇了一跳的女生有很多吧~驚
不只有房間,包包或書桌的抽屜等也不整理的女生要注意囉⋯⋯

房間收拾得乾淨的女生,非常清楚自己的房間裡什麼東西放在哪裡。
她們能做好自我管理,即使吃得過多也會進行調整,限制食量◎

反之,房間髒亂的女生,代表不能做好自我管理,就是說對自己的飲食也無法好好控制和管理。

首先認清現狀,整理好房間吧!
找到並實踐適合自己的減肥方法♪

胖妞的生活習慣④ 不在意布丁頭或指甲過長

要是妳變成布丁頭,或美甲後的指甲變長時,一定要去美容院♪
"過一陣子再說”一再往後拖的習慣,是肥胖形成的原因之一。

定期整理秀髮和美甲的女生,追求美的慾望強烈,她們會很關注自己的儀容。
這樣的女生一旦覺得自己有些發胖時,會立即展開瘦身行動。

什麼事都往後拖的女生,內心深處也會把減肥計劃往後拖。
隔天要做的事情不如今天就做◎
發現自己有不良習慣時馬上就開始改善吧!

是不是覺得很有道理啊?
改善上述的不良習慣,擁有一個苗條身材吧♡

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