讓浮腫的腿緊實起來♪解決女生共同煩惱”水腫”的方法!

BEAUTY

女孩子對身體總是有很多煩惱,”雙腿水腫”可是許多人共同的難題。
聽說肌肉量較少的女生們,比起男生更容易水腫。
另外為了維持美麗而穿上高跟鞋,一整天坐著上課或是站著上班等,女生們的生活中有種各式各樣會引起水腫的原因。
為大家介紹如何擊退那令人痛惡的水腫♪

要解決水腫問題前先檢查一下水腫的原因!

引用:sugoashi-labo.jp

腳部會水腫,原因有很多。
首先先來CHECK一下,看看妳有沒有這些原因:

□洗澡時只淋浴而不泡澡
□經常喝酒
□屬於不太流汗的體質
□坐或站一整天的時候很多
□運動不足
□不太吃蔬菜或水果
□身體容易受寒

如何呢?
只要知道這些原因,就可以防止在一般日常起居中可能會出現的水腫現象哦!
上面所提到的事情,請記在心裡,盡可能不要犯。

消除水腫的方法①『按摩』

「感到雙腿沉重」「腿軟無力」…
如果有這些症狀,也許就表示你的雙腿出現了水腫的現象哦?!

「總覺得腳重重的」、「腳很沈」⋯⋯
用這種症狀的話,應該就是水腫!

一早起床就立刻解決吧!
最快的方法就是「按摩」。
特別是容易水腫的小腿,請不厭其煩的加以按摩哦!

按摩的方法非常簡單。
利用雙手從下到上交替的搓揉從腳背到膝蓋後面的淋巴就可以了♪

這個時候,將雙手的手背緊密的貼近皮膚是重要的關鍵。
另外如果一起使用容易延伸塗抹的按摩油的話,就更容易達到按摩的效果哦!

只要短短5分鐘,就能馬上感受到雙腳輕鬆且舒適的實際感受!

消除水腫的方法②『白開水』

引用:googirl.jp

雙腿水腫的另一個原因,就是身體受寒的這個問題。
特別是容易受寒的季節更要多加注意!

這個時候建議妳多攝取白開水。
白開水是將煮沸過的開水放涼後的白開水。一般大概40~60度就可以。

身體吸收的白開水會進入到胃部,從內臟開始加溫。
這樣一來,血液循環變好而能加速體內毒素的排出,就可以消除雙腿的水腫哦!

還能順便消除身體冰冷的現象,可說是一石二鳥♪

消除水腫的方法③『加壓襪』

最後介紹的是,被稱為擊退雙腳水腫的鐵板單品的加壓襪。
緊緊的住雙腳的舒適感,有愈來愈多人試過後就無法自拔♡
根本就是超越所有世代,深受每個女生們喜愛的超人氣商品。

其中『MediQttO』有推出可以直接穿著睡覺的襪子,像是日常生活的褲襪款式,踩腳褲,絲襪等各種設計,內容豐富♪
依據使用場合不同,選擇適合自己的不同款式也是很好的建議♪

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寒冷的季節裡,血液循環較差,是特別容易引起水腫的時後。
為了不要變成腫腫的雙腿,需要改變日常生活習慣,了解正確消除水腫的方法是非常重要的♪
如果雙腿出現了水腫要馬上擊退,一起好好維持緊實的雙腿吧!

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