吃這個胖這邊!部分瘦身跟飲食的關係是

吃這個胖這邊!部分瘦身跟飲食的關係是

GOURMET

腿好胖、想瘦手臂、想減小腹、想要有胸部 …等等,每個人都有各種對體型的煩惱。 其實,根據妳吃進去的食物,長肉的地方也會改變! 妳每天吃進去的食物,很可能就是造成體型煩惱的直接原因......!

讓腰部跟小腹長肉的食物

01

應該有很多人在意自己的腰圍吧。
明明沒有吃很多,卻跑出肚子...是不是有這樣的煩惱呢?

首先就來看看會讓腰中間長肉的食物!

  • 白米
  • 納豆
  • 南瓜
  • 生菜 等等

接下來,是會讓小腹出來的食物

  • 麵包
  • 麵食類
  • 砂糖
  • 煮熟的蔬菜

整體看下來,果然碳水化合物是最容易胖的原因啊。

令人震驚的是,蔬菜會讓肚子長肉!
會產生氣體的物質會讓身體變冷。即使如此,含有豐富維他命與食物纖維,又有美肌效果的蔬菜是絕對不能少的。讓我們花點工夫把吃進去會變好的東西結合起來吧!

女生一定要看!跟胸部大小緊緊關聯的食物♡

02

解決女生胸部大小煩惱的食物在這裡!

  • 起司
  • 紅肉

整體而言,就是富含蛋白質跟脂肪的食物會給胸部帶來良好的影響。
對於長胸來說,良好的血液循環也很重要,含有豐富鐵質等礦物質的食物也是豐胸時推薦的食材♡
特別是起司,含有除了維他命C以外的維他命,讓身體機能變好的同時也給予豐胸良好的影響。
不過,吃太多這些含脂量高的食物,容易變成易胖體質所以注意要"適量"!

真正的美人也要有美背。會讓背上長肉的食物!

03

會讓背上長肉的食物非常容易懂。

  • 天婦羅
  • 洋芋片
  • 薯條
  • 可樂餅
  • 沾醬

等等,一看就知道"油"就是最大的敵人。
炸物在吃進去經過一段時間後,油分會氧化,會給身體文明病或老化等負面影響。
另外,也要注意攝取冷卻的油分,會產生堅硬又難瘦的脂肪。
特別是薯條會讓背後肩關節下方長肉,穿胸罩之後肉就會擠出來!

手臂跟腿的肉,是來自女生超愛的食物!

04

接續腰部,對女生來說最折磨的肥胖部位就是大腿跟手臂.....

讓手臂長肉的食材

  • 肥肉
  • 生奶油
  • 奶油

讓大腿跟小腿長肉的食材

  • 肉類
  • 西式甜品
  • 甜麵包

等等,女生最愛吃的肉跟甜點就是元兇......。
這就是導致這麼多煩惱的原因。

用果汁來補充水分、每天都要吃甜點的人要注意了!攝取過多糖分會讓膠原蛋白的代謝遲鈍,老化的蛋白質增加後就會變成「鬆弛」「橘皮組織」產生的因素!

但是,想要美麗的體型,最重要的還是要「攝取營養均衡的食物」♡!
如果只吃某一種食物是沒辦法好好的瘦下來的!
美麗要從身體內部開始做起。改善飲食生活,變成理想中的自己吧♡

 

facebook

追蹤4meee

在FB按讚