稍稍努力就能打造美好未來!每日必不可缺的美容法

BEAUTY

堅持做美容保養才能確實打造出美肌!
但是,持續不懈可不是一件很簡單的事哦。
此次介紹能每天輕鬆做的簡單美容法!

<每天必不可少的美容法①> 防曬對策

引用:mickey.828.girly.jp

為了永保肌膚的美麗,就要做好紫外線對策,維護肌膚健康!
紫外線一年四季都存在。因此,必需每天做好肌膚護理。

盛夏就要到了,好好護理肌膚,讓身體由內而外煥發光彩吧!基本上來說,“紫外線對策”就是“防曬對策”!


很多人每天使用一次SPF(防曬指數)高的護理用品,但其實防紫外線效果並沒有太大差別。並且,防曬指數越高,給肌膚帶來的負擔越大。有的女生說每天使用後,肌膚反而變粗糙了。

使用呵護肌膚的護理用品就可以。一般而言,SPF30就足夠啦。外出時,補充塗上兩三次,防曬效果就能長時間持續。

外出時塗抹的防曬乳最好是無美白效果的防曬乳哦。

<每天必不可少的美容法②> 日光浴

引用:news.ameba.jp

做好上述的“紫外線對策”後,就要進行日光浴。
享受陽光會令人散發活力、精神飽滿!別忘記要時常補充大自然的能量哦!

相反,要是不做日光浴的話,會怎樣呢?
對生物時鐘相反的人或喜歡宅在家裡的人來說,不做日光浴的話,精神方面容易焦躁不安、壓力增大。因此,最好每天能夠享受一次日光浴,補充能量。

接觸大自然,會令人身心放鬆、想象力豐富、純淨內心。
模特兒和女藝人每天堅持“起床後拉開窗簾”哦!

<每天必不可少的美容法③> 舒展身體

引用:www.lifehacker.jp

繁忙的人容易感受到精神壓力,疲倦會給身體帶來不良影響。為了保持身心健康,最好的辦法就是舒展身體。

定期舒展四肢吧!例如,等電梯時,只需一點閒暇時間就可以。伸展手臂,轉動頭部等等。

趁能做的時候就去做哦!當身心積累太多的疲憊時,就要花更多時間來回復哦。

舒展身體的最大好處就是能改善血液循環,令身心活力煥發。

<每天必不可少的美容法④> 隨身攜帶低熱量食品

女生變胖的原因就是肚肚餓時就吃甜點零食!就算強忍著不吃,會造成一定的心理壓力,毫無意義。

輕鬆變美就要適當吃些零食哦!
聽說超人氣模特兒中村安和Rola就非常喜愛“水果”,並且常常吃,餓的時候就吃水果吧!

把切成小塊的水果放進保鮮盒裡,想吃的時候就吃上一塊,好像吃零食一樣且適合瘦身。

夏季容易發生食物腐壞,為避免水果變質,最好使用保鮮盒!

變美的秘訣就是細心做好肌膚護理!
堅持不懈做下去,就會切身感受到時間帶來的改變!

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