減肥時的好夥伴【神奇食品】變身理想身材♡

BEAUTY

誰都有想要擁有理想憧憬的身材吧?!
這次就來介紹能夠幫助塑造完美身材的神奇食品♡

神奇食品① 橄欖油

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橄欖油因為是油脂類,常會讓人誤以為容易發胖,但其實它可以減少血液中的惡性膽固醇◎

此外還可以促進排便,是幫助減肥的安心食用油♪

橄欖油和杏仁一樣,富含維生素E有美容效果,推薦可以在做菜料理時加入橄欖油。

另㢟橄欖油不會破壞食材的味道,而且還和任何料理都很合,真不愧是神奇食品呢♡

神奇食品② 納豆

納豆富含大豆異黄酮,和女性荷爾蒙的功能類似。
大量食用納豆,就能夠增強女性魅力獲得迷人的身材♪

由於高蛋白質又低糖份,所以有利於肌肉生長◎
加進一點蔥之類的青菜,還可以提高美容效果。
一天一盒,輕鬆方便且美容又健康♡

神奇食品③ 無花果

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無花果含有植物性的雌性激素,所以可以調節女性荷爾蒙。
攝取無花果,有助於減輕更年期障礙和調節生理期。

植物纖維豐富可以消除便秘也有助於消水腫⋯⋯等,它的確稱得上是神奇食品。
但是無花果價格昂貴,推薦食用無花果乾。
不僅可以省錢,營養價值還更高♡

神奇食品④ 杏仁

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體寒體質很難擁有美麗的胸部(筆記)。
為了保持女性曲線,就要攝取能夠改善血液循環的食物♪

杏仁富含維生素E,可以擴張血管達到促進血液循環效果。
在便利商店就可以輕鬆購買,當作嘴饞零食也非常適合,在飯前食用的話還能夠防止暴飲暴食♡

女性為了獲得完美身體曲線,不惜做出各種努力⋯⋯。
積極攝取神奇食品,就能讓自己離理想身材更進一步♪
快來嘗試在日常的飲食中加入這4種super food吧♡

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