回顧混血模特兒Darenogare明美,胖子時期的壞習慣!

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日本知名混血模特兒Darenogare明美,成功甩掉24KG肥肉是眾所皆知的話題。
聽說和胖子時期的她,不僅外表連個性、興趣都和現在截然不同。
這次就要來看看胖子時期的她有什麼壞習慣,我們能從中學習到什麼~
如果有類似的壞習慣,可就要多留意囉!

胖子的壞習慣~飲食篇~

聽說Darenogare明美在肥胖時期一律不在乎飲食同時也不覺得自己是個胖子。
來看看她那時候有什麼不好的壞習慣:

《胖子的飲食習慣》
①吃兩次早餐
②午餐澱粉×澱粉
③晚餐前習慣吃零嘴
④只喝冰涼飲料
⑤酒類只選沙瓦或雞尾酒等甜酒類
⑥睡前吃零食配可樂
⑦藉由吃來發洩壓力

上列不良習慣就算不是每天,平常人也會經常不小心就犯。由於在便利商店很方便就能買到麵包和飯糰,到了夏天特別想喝冰涼飲料不自覺的就⋯⋯
Darenogare明美在學生時期,常常在結束社團練習後肚子餓,就在超商大買高醣類食物,導致這種不良的飲食習慣。

胖子的壞習慣~運動篇~

引用:xn--koy72w7kbiylz7b.jp

Darenogare明美在退出社團活動後幾乎就沒有在運動,也不太外出。
基本上在家都穿運動服,外出時也選擇輕鬆的平底鞋。

《胖子的運動習慣》
①嫌走路麻煩
②去近的地方也搭計程車
③絕對不爬樓梯
④避免走斜坡
⑤伸展操也不做
⑥盡量避免外出
⑦家事都交給父母親做

由此看來Darenogare明美在肥胖時期把人體活動量減到最低。
不僅不運動,還把日常生活的活動量也減到最低,看來她對「絕對不想動」這件事還挺堅持的(笑)。

胖子的習慣~穿搭篇~

引用:waowaowao.com

Darenogare明美現在已經是人人紛紛學習模仿的時尚代表,不過聽說她在胖子時期對流行可是一點在不在乎。

《胖子的穿衣打扮》
①不看時尚雜誌
②不化妝
③不帶微笑
④內衣選擇輕鬆的運動內衣及鬆垮內褲
⑤駝背屈膝走路
⑥常穿連身吊帶褲及連身長裙、寬鬆毛衣

由於對自己完全失去了自信心,不僅沒有微笑個性也灰暗。
為了不凸顯自己的存在,總是駝著背畏畏縮縮的。

妳是否也有以上行為呢?運動、飲食習慣、穿著打扮等若是有持續這種容易發胖且自暴自棄的習慣,很可能會造成無法挽回的後果喔><
如果有以上行為,從現在起慢慢地導正回來吧!

~藉由回顧胖子習慣能得知的事情~

由此可見Darenogare明美在以前肥胖時期的不良習慣有個共通點,就是「不在乎自己」◎

不論是飲食內容或是對自己的身體健康、穿著打扮、生活方式等,都很放縱自己。

當一個人開始放縱自己時→生活品質降低→變胖→失去自信心→開始自暴自棄-「反正我就是胖」⋯⋯重複著這種惡性循環。

不過其實要擺脫這種惡性循環並沒有想像中的難♡
只要愛惜自己就好了。
比起自暴自棄的生活,好好珍惜自己的每天一定會更精采♪
女孩們也主動地追求屬於自己的生存之道活出自我吧!

看完這篇文章是否有些警惕呢?
從現在光鮮亮麗的Darenogare明美身上學到了很多東西,藉由知道她肥胖的過去從中獲得很多警惕並學習♪
女孩們今後也要做個懂得「珍惜自己」的聰明女孩喔♡

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