肌膚保養就是現在◎對肌膚來說最重要的季節就是"秋天"♪

BEAUTY

從夏天轉換成秋天現在的這個季節,感覺我們的肌膚好像變脆弱了⋯⋯。
在這之中確實地做好肌膚保養和沒做肌膚保養的人,相比之下在將來會出現極大的差別☆
這次就來介紹,為了不論何時,都能成為保持肌膚美麗的勝利組,所使用的極致美容方法喔♡

對肌膚來說~最重要的季節是何時呢?

紫外線強烈的夏天,空氣一直很乾燥的冬天。
在這兩個季節中,會特別努力做好肌膚保養◎
我想這樣的人很多,但實際上一年之中,最需要努力最好肌膚保養的是"秋天"喔!

在夏天肌膚所受到的損傷,如果不趁"秋天"時候,確實地重新保養的話,肌膚的新陳代謝就會變差,就無法抵擋冬天的乾燥了⋯⋯◎
即使現在還沒有出現,但斑點或皺紋正在你看不見的地方默默生長中⋯⋯

為了防止發展到這種恐怖的狀態,如果按照和以前一樣夏天的保養方式絕對NG☆
現在就來介紹秋天應該要做到的美容方法吧♡

"秋天"的美容方法①「洗臉一定要講究!」

外出時天氣很熱,但回到室內又吹著冷氣⋯⋯因為這樣的溫度差,害我們肌膚的新陳代謝一直被擾亂~
因此就會使我們的肌膚容易累積老舊角質☆
秋天首先要注意的重點就是做好"促進肌膚新陳代謝"的肌膚保養☆

☆《“秋天洗臉”的重點》
①洗臉產品就選用“以弱酸性為主要成份的純洗臉皂”這種產品吧~
這類型洗臉產品的特徵就是,對肌膚很溫合,對肌膚不會造成負擔,也能幫助我們將老舊角質去除♡
最適合因為氣溫急劇下降而變脆弱的秋天肌膚了◎

②用許多綿密細緻的泡泡來洗臉吧~
如何打出細緻柔滑的泡沫是一大重點☆
由於打出來的泡沫與肌膚接觸的表面積比較大,能夠幫助我們確實地吸附殘留在皮膚裡的污垢♡
雖然用洗臉機能很快打出泡沫也很方便,但是由於打出來的泡沫會沒那麼細緻,推薦還是用手搓揉出泡沫比較好喔◎

③用冷水在30秒內洗好臉~
溫柔又仔細地洗臉的話⋯⋯因為會花費比較多時間反而造成反效果⋯⋯
聽說不論成份多好的洗臉產品,都會帶給肌膚負擔,而且用熱水洗臉的話絕對×◎
由於也會連肌膚需要的皮脂都一起洗掉,所以擁有乾燥肌膚的人,在這個季節之後要特別注意喔!

"秋天"的美容方法②「一定要吃當季食物!」

除了一定要做好洗臉或保濕☆
內部保養也是十分重要哦!
事實上在秋天當季的食物當中,有許多對美容有好處的Beauty food喔♡

①蘑菇類 ~
低卡路里而且也擁有豐富的食物纖維☆蘑菇含有酵素和礦物質,能夠幫助我們分解脂肪。

②根莖類 ~
根莖類食物含有許多礦物質。其中特別要推薦的是「南瓜」,因為它的抗氧化作用而廣為人知,而它的維他命E含量,也是蔬菜中位居第一哦☆
而且由於含有豐富的食物纖維,能讓便秘獲得改善⋯⋯等總而言之,對養成美麗肌膚&瘦身來說,是不可或缺的食材之一。

③秋鮭 ~
秋鮭富含也被做為化妝品使用的「蝦青素」這種成份☆
蝦青素能夠去除活性氧類&擁有幫助抑制麥拉寧的力量!
而且由於擁有等同於維他命E1000倍的超強抗氧化能力,是超強大的美容食物☆
因為鮭魚皮也含有豐富的膠原蛋白,推薦連皮一起食用喔♡

"秋天"的美容方法③「一定要活用健康食品!」

出典:collagen-laboratory.com

雖然從飲食中攝取均衡的營養素是很重要的,但是每天自己煮飯好難啊~有這樣想法的人,就從健康食品中攝取吧!

《秋天一定要攝取的健康食品》
・維他命
・膠原蛋白
・神經醯胺
・玻尿酸
・CoQ10

這些營養素能夠幫助我們恢復在夏天肌膚所遭受到的傷害喔♡
之後,請按照自己肌膚的煩惱,來做攝取的搭配喔♡
從現在開始好好地做好肌膚保養,一起準備度過嚴寒的冬天吧♪

過了夏天,即使到了適合生活的秋天,疏忽大意是絕對不行~
就用這次介紹的美容方法,如果能夠內外兩方面,都做好保養的話,除了會有雙倍效果之外,肌膚還會更加good♡
依照季節不同而變換保養美肌的方法,是最重要的換季事情喔◎

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