慰勞一下努力一週的自己♡星期五夜晚好好療癒自己吧!

LIFE

迫不及待的星期五終於到來,不過不知道怎麼樣卻覺得身心俱疲。
每天持續忙碌的日子一定很累吧~
這次就要建議幾個治癒自己的方式,好好慰勞一下打拼了一個星期的自己♡

回家路上犒賞自己一下~先慰勞累垮的身體吧!

出典:data2.whicdn.com

平時因工作、課業而奔波耗盡體力,想必妳的身體也累積了不少疲憊,以及肌肉痠痛、水腫等。

不妨在回家路上順便去個中醫整椎或是精油按摩,讓專家們幫助你消除一身的疲累及肩膀痠痛、腰痛、水腫等問題。

不只是身體上的疲憊,SPA的氣氛也能幫助你放鬆,疲累的精神也能藉此恢復♡
按摩完身心都能獲得治癒喔♡

享用美食填飽肚子滿足身心♡

出典:data2.whicdn.com

治癒完身心之後肚子也餓了吧?
今天就是要好好的犒賞一下打拼了一週的自己,在餐桌上擺滿自己喜歡的食物,讓自己心動的美食吧!如果嫌自己做麻煩的話,可以買外帶或是叫外送也OK◎(聰明女孩的做法♪)

今天就不要擔心發胖,盡情地享受自己喜歡的美食吧♡
享用了美食身心一定能感到更滿足幸福☆

把討厭的事情通通洗滌掉~泡澡慢慢地治癒身心♡

出典:data3.whicdn.com

在浴缸放好洗澡水,然後再放進自己喜歡的入浴劑,慢慢地享受泡澡的樂趣吧!
泡個澡把身體的髒汙還有生活上的不愉快通通都洗掉。

泡澡能讓人很放鬆。特別是在睡覺前泡澡的話,當天的睡眠品質也會大大提升喔!

建議也可以把燈通通關掉,只點蠟燭,然後再配上療癒音樂、水晶音樂等,這樣身心都能非常放鬆喔♡

看感人的電影盡情流淚~大哭吧!女孩

出典:data3.whicdn.com

最近是否有哭?
累積了一些壓力的情況下,偶爾也讓自己盡情地流淚吧!
其實這也能幫助紓壓◎
讓自己感到放鬆最好的方式就是促進副交感神經的作用,流眼淚就是一項能有效促進副交感神經作用的方式之一喔!

每天忙於工作及課業,還要和各種人往來交際,想必一定累積了不少疲憊吧!
若覺得累了,適時地慰勞一下身心好好的放鬆也是很重要的~

facebook

追蹤4meee

在FB按讚