想要再大一點〜即日可行的美胸方法♡

BEAUTY

我們身邊一定有“想增加一點胸圍!”、“想擁有美麗的胸部!”的女生吧♡
這裡介紹豐胸方法,堅持做的話,妳就會擁有理想的美胸哦〜

豐胸方法(1) 多攝取含有豐富大豆異黃酮和含蛋白質的食物♡

第1個方法是選擇食材。胸部基本是由脂肪構成,因此要避免劇烈的瘦身運動或者不吃飯哦!

瘦身後最易減下的脂肪就是胸部脂肪。

攝取含有豐富大豆異黃酮的豆腐、豆乳或是含硼的高麗菜對豐胸非常有效。這些營養成分發揮雌性激素的作用,並促進雌性激素的分泌。

含有豐富蛋白質的雞肉也能加快荷爾蒙的分泌,請多吃!

豐胸方法(2) 使用美胸乳液按摩胸部♡

引用:item.rakuten.co.jp

第2個方法就是使用美胸乳液按摩胸部。

推薦使用Dr. Ci:Labo的“ Bust Lift Cream Special”。

配合野葛根精華(含有高於大豆約40倍的異黃酮)和胎盤素,令胸部緊緻飽滿♡

按摩時將腋下、雙臂和背部的脂肪向胸部方向推擠並按摩。

Bust Lift Cream Specail

¥3,456

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豐胸方法(3) 收緊下圍,選擇大款罩杯

引用:zozo.jp

第3個方法是關於選擇胸罩。

選擇符合自己胸部尺碼的胸罩才能維持自己的胸部形狀。
但是,想要豐胸的女生可以試著適當收緊下圍,選擇稍大尺碼的胸罩♪

將背部的贅肉撥至胸罩內,還可以增大胸圍哦♡
寫真偶像原幹惠也在使用這個方法哦♪

豐胸方法(4) 鍛鍊胸肌

引用:bust-up-navi1.com

最後一個方法是鍛鍊胸肌。

鍛煉胸肌的話,不僅可以增加胸圍,還可以防止胸部下垂。
只要平時養成良好的坐姿站姿等姿勢,肌肉就會得到鍛鍊,甚至對豐胸也有效果哦!

睡前做仰臥起坐、或在胸前合掌並朝向胸部和雙手用力的話,豐胸效果也會很好。
但是,要注意胸肌鍛煉太過頻繁的話,會造成脂肪不易成長。

胸部保養和瘦身一樣需要堅持不懈。
不厭其煩堅持做下去的話,一定會擁有自己理想的胸部哦!

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