徹底甩掉橘皮脂肪!【4大妙招】

BEAUTY

最難去除的就是橘皮脂肪。
妳的身上有沒有凹凸不平的橘皮脂肪呢?
甩掉這些橘皮組織的話,外觀也會因此改變。
如何才能甩掉橘皮脂肪呢??

橘皮脂肪徹底擊退法① 飲食禁忌!絕對NG的食物

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首先必需要了解絕對不能攝取的食物和飲品。

第一是碳酸飲料。
碳酸飲料就是含糖果汁。
含在碳酸裡的熱量積累在脂肪細胞內,並增大脂肪細胞的體積。肥大的脂肪細胞堆積起來就形成橘皮脂肪。

第二是酒。成年女性都忍不住想喝酒。這絕對是禁忌!
因為酒精的熱量和碳酸飲料相同,會促使脂肪細胞肥大而形成橘皮脂肪囤積在體內。

最後是加了人工香料的甜品。它多含在標有零熱量的食品裡。看起來很適合減肥,但其實是垃圾食品。
人工做成的砂糖會給身體帶來不良影響。

橘皮脂肪徹底擊退法② 按摩

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按摩橘皮脂肪的話,會讓其慢慢減少。
因此,按摩非常重要。
聽說模特兒們每天按摩喲!

按摩不僅能甩掉橘皮脂肪,還能讓肌膚保持年輕。
血液循環通暢了肌膚色澤也會有所改善。
按摩後,全身也會變得輕巧舒服♪

偶爾在美容院給人按摩的話,可有效減輕橘皮脂肪♪

橘皮脂肪徹底擊退法③ 運動

對想要瘦身的人來說,運動必不可少。
不在最頑固的脂肪下面練出肌肉的話,它就永遠不會消失。

特別是在意腿部橘皮脂肪的女生,提臀運動和大腿運動都有助於消除這些脂肪。
在這些部位練出肌肉的話,妳的身材就會跟著大改變哦!

運動最初會很辛苦,但每天堅持做的話就會慢慢習慣。
透過運動,打造一個難以生成橘皮脂肪的身體吧!

橘皮脂肪徹底擊退法④ 飲食控制!

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最後介紹有助於甩掉橘皮脂肪的飲食。
飲食擊退法!?聽起來很吃驚吧♪

第一個推薦鳳梨。鳳梨含有豐富的維他命C和蛋白質分解酵素。
這些成分難以形成脂肪,可保持肌膚的美麗。

第二個推薦綠茶。綠茶裡的兒茶素可預防膠原蛋白的分解。
肌膚沒有膠原蛋白時,彈性會消失,造成鬆垮、看上去臃腫不堪的橘皮脂肪。
因此,綠茶發揮著非常重要的作用。

最後推薦蘆筍。蘆筍能讓細小血管更加強壯,並改善血液循環。
血液循環不好的話,橘皮脂肪就容易堆積。另外還有助於體內毒素的排出,可以說是對身體非常好的蔬菜。

再怎麼說「多喝水」其實才是最重要☆
不多喝水的話,體內毒素不會被排出,橘皮脂肪就容易堆積。
水對保持肌膚彈性非常重要♪一起努力減少橘皮脂肪,打造美麗身材吧!

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