步驟1☆ 寫下現在的感受
試著把分手後的心情及感受寫下，怎麼寫都OK, 總之通通寫在紙上吧！
這個步驟的重點在於"寫在紙上"這個過程～
不需找朋友傾聽，也不需要一個人在腦海打轉煩惱，藉由"把感受寫下來"這個步驟，可以幫助妳更客觀地面對自己的心情及感受喔！
把當下的心情通通寫下來之後，仔細地看過，花些時間仔細地思考一下吧！
首先要掌握自己的心情，了解自己的心情及感受後，才能向前跨進一步。
步驟2☆ 感受當下自己的魅力
在感情不順時，不論是誰都會覺得「是不是自己哪裡有問題？」把錯誤都歸咎在自己身上。
不過真正的妳一定很有魅力。
所以不要把所有錯誤都往自己身上推，先冷靜下來，然後試著分析看看，自己到底有什麼魅力。妳一定也有很多能吸引人的地方，不要因為失戀就喪失所有自信囉！
別忘了失戀是一個能重新檢視自己的絕佳機會。
錯過這個機會就太可惜囉！
為了邁向下一個階段，也是為了下一段戀情做準備，試著找尋並重新發現自己的魅力吧！
步驟3☆ 不要再和前男友聯絡
相信有不少人在失戀後因為還有眷戀，還懷抱一絲想復合的希望，而在分手後還和前男友保持聯絡。
三不五時的發長文簡訊，或是打電話⋯⋯等，不過妳知道嗎？
這些行為都會阻礙妳邁向下一個階段喔！
還有請試著思考一下，對前男友死纏爛打的女生看起來會有魅力嗎？
冷靜下來，好好地思考一下吧！
上列的這些步驟都能幫助妳邁向下一步，並為接下來的新戀情做準備。
所以更要在這時候學會區分該留下來當回憶的東西，以及該割愛捨去的部分，這樣才不會停滯不前。
步驟4☆ 把注意力放在戀愛之外的事情上
相信也有不少人為了療癒失戀的傷口，而勉強自己展開新的戀情去忘掉舊愛。
不過在妳遍體麟傷時，遇到的新戀情恐怕也不會順遂。
這是因為妳的新對象把一切都看在眼裡，包括妳負面的想法及情緒⋯⋯等。
所以如果妳真的想要開始一段新的戀情，若妳的想法不夠正面，又沒有女性該有的魅力的話，好不容易的邂逅，也會付諸流水毫無意義。
所以建議不要著急，試著把注意力放在工作、讀書、興趣⋯⋯等戀愛之外的事情上面吧！
或許哪一天當妳覺得「好像現在不談戀愛也沒差?」時，偶然向妳搭話的他就是妳的命運之人喔！
這時候的妳感覺會比較餘裕、有魅力，自然能談一場比之前更好的戀情。
不要再讓過去絆手絆腳囉！
實踐這4個步驟，發現自己的魅力後，或許就會開始有新的邂逅，有更美好的新戀情在等著妳也說不定。
不要再對前男友念念不忘了，從今天起開始改變自己，迎接煥然一新的自己吧！
