「我真的可以嗎?」感到不安時的對應方法☆

LIFE

「我真的辦的到嗎?」、「真的沒問題嗎?」每個人都會有不安的時候⋯⋯
當妳感到不安時希望這篇文章能有所助益~
這次就要介紹幾個感到不安時的對應方法☆

【感到不安時的對應法①】不要想得太複雜

當妳感到不安時,是否就變得很悲觀,「如果失敗了怎麼辦?」等,盡是想一些負面的事情呢?

試著看看一些樂觀的人,其實他們的想法都很簡單♪
不論是多複雜的事情,這些樂觀的人總能把事情看待的簡簡單單。

這樣一來也不會給自己太多負擔及壓力。
所以當妳感到不安時,記得凡事不要想得太過複雜,放輕鬆地去看待事情吧!

【感到不安時的對應法②】告訴自己辦的到

當感到不安時容易盡是想一些「如果辦不到的話...」,凡事都先往壞處想⋯⋯不過換個想法,想想「如果辦到的話...」~

如果在過去也曾有類似經驗,那時候成功的達成的話,這次也一定也沒問題。
就算妳一直擔心辦不到的後果,結果往往還是成功的例子應該也不少吧!

試著告訴自己辦的到,稍微減輕自己不安的情緒♡
試著幫自找找看能成功的線索。

【感到不安時的對應法③】目標不要設太高

當妳煩惱「自己真的辦的到嗎?」的時候,是否是因為無意間把目標訂的太高?

當然要看時間及場合做調整,不過有時候不必將目標訂的太高。
不要將目標設定的太大,可以先設定小目標,不要要求自己一定要做到完美,建議在自己能力範圍內設定目標即可。

當然有些人訂定較大的目標比較能勇往直前全力以赴,不過也有一些人反而比較適合訂定小目標紮實地前進。
其實有時不要太苛求自己,一步一步地向前邁進就夠囉!

【感到不安時的對應法④】船到橋頭自然直!

筆者自己也有些難過不堪的經驗,因為害怕重蹈覆轍而感到不安,不過最後還是自然而然地解決了。

因此我認為凡事「船到橋頭自然直」~這句話可以令人不用太緊繃,能夠放輕鬆。

此外「沒問題!」也是一句可以加油打氣的話。
不能小覷這一句話能帶來的力量,試著想「一定沒問題!」,放點念力在這句話裡頭,意外地令妳感到不安的事也都能順利解決喔!

這次介紹了幾個感到不安時的對應方法~
會感到不安,是因為妳在乎、並且付出努力、其實這樣就表示自己有所成長喔!
但是相反地,有很多事情到最後反而都能順其自然地解決,才發現原來是自己過度操心。

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