在失戀時不能做的NG行為♪

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在剛失戀的情況下,人總是非常容易情緒化。
變得自暴自棄,衝動的想去做些報復行為或是陷入負面情感裡而無法自拔。
這個時候不能任由情緒來掌控你的行動,先讓情緒冷靜下來是很重要的。
這裡介紹給大家,在失戀時容易因不受控制的負面情緒出現的4種NG行為~

失戀當下的NG行為① 責怪自己&對方

被另一半突然宣告分手,相信不少人都會陷入「早知道當初那麼做就好了⋯⋯」的情緒,不自覺的責怪自己。

或者回想過去,對方曾做過令自己難過的事就會覺得「被他傷害了」,而不自覺地加深自己被害的意識。

不管怎麼說,對於已經結束的戀情覺得後悔或責怪自己全都是對對方是一點好處也沒有。
先別談否定對方的事,要是自己變成一個作繭自縛,自怨自艾的人的話,只會讓自己更加沒有魅力。

會失戀不光是只有自己或對方的錯。
請先冷靜思考,是不是彼此都不夠成熟,或個性不合之類的原因,才導致分手的啊?

失戀當下的NG行為② 沒有慎選可商量的共同朋友

因為失戀而沮喪的時候,最能讓人依賴的就是朋友了。

但是跟分手對象的共同朋友商量事情的時候,就需要注意一些事情。
因為共同的朋友是可以得知對方近況的情報源,同時也可能將你的事說溜嘴而洩漏出去。

共同朋友可能會告訴你,對方已經有了新戀情或者對方過去曾偷吃的事實⋯⋯
就算不想知道,他們也會無意中逼你不得不面對這些現實。

另外要是還忘不了對方,一心想要復合的情況下,自己的想法可能就會不小心走漏風聲,導致對方逃的更遠也說不定……。

如果想找人傾吐心事的話,絕對只能跟信得過的朋友說。
避開舊情人的話題,試著讓對方只是你排遣寂寞時的說話對象吧!


失戀當下的NG行為③ 一個人悶在家

失戀時一個人待在家裡,容易會被負面情緒壓的喘不過氣來。
放任自己一個人陷在痛苦的情緒裡,只會越來越往不好的方向想,不自覺掉入痛苦的負面漩渦裡無法自拔。

放任自己孤單一個人的話,還會有「果然我只有◯◯了」⋯⋯等想法,到想通走出來為止需要花更多的時間。

因為失戀才更需要出去走走◎
當作是轉換心情也好,或是製造一些認識其他異性的機會也好,要是有朋友約你的話就積極的出門吧!

另外如果你看起來過得很好的話,當初說分手的對方會覺得「有點寂寞」也說不定〜

失戀當下的NG行為④ 主動跟分手的對方連絡

出典:johannaandersson.spotlife.se

失戀之後即使想好好過自己的生活,也會在不知不覺中忽然想起對方的事情⋯⋯
當一個人在家,覺得寂寞的時候會忍不住有「想聯絡」的衝動也說不定~

但是若想和對方回到朋友關係或是想復合的情況下,先忍住不主動跟對方連絡是個好方法。

剛分手不久,對方也還有一些導致分手的負面情緒。
當你主動跟他聯絡,那些負面情緒的回憶就會被喚起,進而對你的感覺更不好也說不定。

如果想跟分手對象聯絡的話,就等分手後幾個月,等那些負面記憶都消失的差不多了再說吧⋯⋯

失戀的當下容易變得十分情緒化,冷靜的行動才是最重要的◎
不要任由一時的情緒化,而去和分手的對方聯繫,或者一昧的責備自己,告訴自己多去展開一些正面的行動吧!

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