來自日本~美容達人熱烈關注的「蔬菜冰塊」為何?

BEAUTY

你聽過在韓國也成為人氣話題的「蔬菜冰塊」嗎?
冰和蔬菜!?你可能會相當吃驚對吧~
不過蔬菜冰塊可是相當有美容效果,持續人氣沸騰中♪

蔬菜冰塊是什麼!?

引用:www.amazon.co.jp

蔬菜冰塊這個名詞是不是第一次聽到呢?
我也是在某個韓國美容節目介紹之前,完全不曉得這個蔬菜冰塊的存在。
那麼,究竟什麼是蔬菜冰塊呢?

這個蔬菜冰塊,是料理研究家村上祥子所想出的點子。
蔬菜清洗切塊後,還要加熱的話實在有點太花功夫對吧?
但是這個蔬菜冰塊,完全不需要這些程序,非常簡便♪

蔬菜冰塊只要將蔬菜放入蔬果機裡,打成糊狀之後冰鎮。
蔬菜含有的營養價值也完全濃縮在冰塊裡,因此對美容也很有幫助。

本当にすごい!やさい氷健康法

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推薦的冰蔬菜有哪些呢?

引用:cdn-ak.b.st-hatena.com

知道了蔬菜冰塊之後,接著來介紹推薦的蔬菜冰塊口味。
蔬菜冰塊當中最推薦的就是洋蔥冰塊♪

洋蔥當中含有大蒜素和槲皮素的成分。
這些成分能幫助體內血液中的毒素排出,以及降低體脂肪。

還有一個就是花椰菜冰塊♪
花椰菜當中含有葉綠素和硫黃化合物的成分,有助於減輕體脂肪,是體內排毒的好幫手♪

所以上面這兩種蔬菜冰塊,是減肥時最適合的蔬菜冰塊◎

蔬菜冰塊要怎麼製作呢?

引用:saidokinome.biz

接下來,就來介紹大家最想知道的蔬菜冰塊作法:
需要的就只有原本廚房裡就有的道具哦♪

①首先將蔬菜切一半(切成小塊)。
②放入微波爐當中加熱。
③將蔬菜以及半杯水一起放入蔬果調理機中。
④用調理機打到糊糊的狀態。
⑤將這些蔬菜泥導入製冰用的冰塊盒。
⑥放入冷凍庫就OK了♪

只需要這些步驟~是不是就很簡單了啊♪

蔬菜是冰的比較好嗎!?

引用:allabout.co.jp

最後,就來說明蔬菜冰凍過後的好處。
通常我們吃蔬菜時,都是加熱調理過後才食用。
比如說水煮或熱炒,一般來說都有經過加熱。

但其實加熱之後,蔬菜的營養素全都流失光光了!
因此一般都認為不經過加熱,直接生吃比較能攝取到蔬菜中的酵素♪

蔬菜冷吃的話,維他命比較不會流失,同時食物纖維也會增加。
因此將蔬菜冰塊放入湯裡,或是加入料理當中,就能完全攝取到蔬菜當中豐富的維他命!

小巧的外型和鮮豔豐富的顏色,蔬菜冰塊看起來非常可愛呢♪
看過介紹後,是否想試試看啊?
料理時運用蔬菜冰塊,也能節省許多功夫♪
有時間的話大家都要試試看哦~

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