穿高跟鞋走路不會痛的方法♡

BEAUTY

身為女生應該經常穿高跟鞋吧!穿高跟鞋腳就會很痛的經歷應該所有人都有~
因為是高跟鞋,所以穿上多少就一定會痛,這是沒辦法的事,大家都會這麼想,事實是完全沒有這回事哦!!

今天就在這裡要教大家一個走路方式,讓你穿高跟鞋走路一整天也可以很舒適哦♡

高跟鞋是腳的天敵⋯⋯?

穿高跟鞋肯定是會把全身的重量都集中在腳趾根部,所以只要走路時間變長,腳趾就會很痛。
這樣持續下去,只要稍稍穿一下高跟鞋就都會變得很痛哦!忍著疼痛繼續穿下去就會讓腳趾慢慢變成姆指外翻,腳也會慢慢變形⋯⋯

穿高跟鞋不僅會疼痛,還會引起下半身的肥胖!!
因為穿著高跟鞋,不自主的就會失去重心。骨盆和背骨在支撐身體的重心,下半身的平衡就會被破壞,脂肪也就更容易囤積在身體。

更可怕的是,腳趾還會浮腫,愈來愈容易腫脹。
腳變腫脹可是容易腳臭女孩的天敵♪

鞋墊要放在正中央!

前面說如果只讓腳趾根部承受身體所有體重的話,各種傷害都可能發生,對於這樣的對應處理方法意外很簡單哦!

在腳趾的根部和接觸不到鞋子的那塊空空的地方裡,放上一塊防滑鞋墊小小防滑貼,走路的時候就會形成一個拱形。這個時候的腳趾是向下的狀態,在這種狀態下走路是很重要的♪

只要這樣自然的讓腳的腳掌形成拱形的空間,就能讓走路姿勢變得很漂亮♡

這樣走路就算穿高跟鞋也沒問題◎

因為太著急就跨很大步,只靠腳趾根部的力量來走路,讓腳趾在走路時一直摩擦是不正確的事。

單單走路姿態不正確就可能導致重心偏離,這裡就告訴大家正確的走路方式~

首先,走路的時候邁開的步伐要差不多是自己一支腳長度的距離。
著急而速度變快,這樣步伐就會亂掉哦!

讓中心的移動位置在腳根部→腳掌→腳趾根部,這樣的順序移動,右腳從地面離開的時候,左腳從腳跟到腳掌再到腳趾根部的順序走路是很重要的◎

可以學會的話就算長時間穿高跟鞋也不會很痛哦♪

運動鞋也要注意...

時下最流行的運動走路方式也要注意哦!
要不然也會造成拇指外翻,或者下半身容易肥胖的問題~

運動鞋也要像上面說的走路順序一樣注意。

每次不解開鞋帶就穿脫是不可以的♪
從最下面開始就一點一點的繫好鞋帶,固定好之後可以讓腳和鞋子可以變成融為一體。

腳和鞋子變成一體之後,走路都會覺得很輕鬆呢!

穿高跟鞋不正確的走路方式會導致骨盆的歪斜♪
持續放縱下去的話,下半身就會變成易變胖的體型,會陷入深深的連鎖反應逃脫不出來哦!
所以在穿高跟鞋之前,請先試著矯正走路方式⋯⋯

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