終於找到了☆想用簡單減肥法變成史上最可愛的自己♡

BEAUTY

女孩們〜現在已經可以和難以持續的痛苦減肥說再見了~
從今以後找到更簡單,更適合自己的減肥方法吧♡

【簡單減肥法①】不做不合理的飲食限制♡

不合理的飲食限制,結果就是只會復胖~
到目前為止,香蕉減肥法或蘋果減肥法、高麗菜減肥法都流行過一陣子⋯⋯

就算暫時瘦下來,多半還是會復胖。
大家有過復胖的經驗嗎?
飲食限制不僅對健康不好,對皮膚也很不好~

想變成史上最可愛的自己的話,「盡可能的減少碳水化合物,甜食也要盡量控制哦♡」

【簡單減肥法②】多走路&多走樓梯♡

常常說「減肥就是要多活動身體,多多運動~」,但是每天要做到其實不容易。
到目前為止也流行過很多運動系女孩的減肥法,如果要每天維持的話,反而會在心中變成壓力。

如果是這樣,就試著做日常生活中做得到的運動吧♡
可以做的沒有壓力哦!

想變成史上最可愛的自己的話,「多多走路並且多走樓梯哦♡」

【簡單減肥法③】保持充足的睡眠♡

減肥如果只有控制飲食跟多運動是不夠的~
保持充足的睡眠也是很重要的哦♡

瘦不下來的原因之一就是沒有補充充足的睡眠。
只要好好睡覺,就可以慢慢變成容易瘦下來的體質。
「睡眠減肥法」都可以這麼說了◎
理想的睡眠時間是一天7小時左右~

想變成史上最可愛的自己的話,「請保持充足睡眠哦♡」

【簡單減肥法④】不累積壓力♡

大家在減肥時有沒有常常感到壓力在累積?
「不努力繼續減肥不行⋯⋯」這樣給自己壓力,又因為要忍耐不能吃東西,把自己逼到無路可走累積了很多心理壓力。

請找找看適合自己,並且不會累積壓力的減肥法♡
壓力是減肥的大敵☆
不只減肥,對於生活也會有很多壞影響,一定要格外注意哦!

想變成史上最可愛的自己的話,「以自己的速度,持續自己做得到的程度♡」

①不做不合理的飲時限制。(盡量減少碳水化合物,少吃甜食)
②多走路、多走樓梯。
③保持充足的睡眠。
④不累積壓力。
做到以上4項,大家就能成為史上最可愛的自己♡

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