只是按一按就可以變美♡魔法穴道是...?

BEAUTY

常常聽到按摩要每天做比較好,但好像感覺不到有什麼效果.....。
有這樣感覺的妳,可能是沒有按到會有效果的穴道喔!
介紹按了真的有效的穴道♪

有效抑制食慾的穴道♪

出典:stat.ameba.jp

首先要介紹腳底可以抑制食物的部位~
①拇指
②食指
③兩指間的根部
以上的三點是可以抑制食慾的穴道♪

每隻腳大約刺激穴道1~2分鐘就會有效,洗澡或是放鬆時請一定試著替自己按摩一下腳底穴道。

腳底還有可以促進體脂燃燒,有高度排毒效果的穴道喔!
穴位在腳底板平常踩不到地板的正中央,還有正中央再往上一點的地方,這裡是腎上腺和腎臟的穴道,和剛剛一樣只要每腳各按摩1~2分鐘就有效喔!

有效瘦臉的穴道♪

出典:s-media-cache-ak0.pinimg.com

首先要介紹的第一個瘦臉穴道「四白穴」,是可以消除全臉浮腫的穴道。
它位於眼睛正下方約一指節長(約1cm)的凹陷處♪
按摩四白穴可以促進臉頰的血液循環,讓臉部肌肉放鬆、消除臉部浮腫、瘦臉效果一級棒♪

第二個穴位是可以拉提脖子,消除雙下巴的上廉泉穴。有沒有覺得上廉泉穴這名字聽起來很酷呢!
它的位置是在下巴正下方的凹陷處♪

這兩個穴道不管是哪一個,只要推拿數次就會產生效果。
不過,因為臉部肌膚很薄且敏感,要注意的是不要施力過當喔♪

一起攻略有助全身健康的耳部穴道吧♡

出典:www.dieting-cafe.com

耳朵集結了許多可以調節身體的穴道,可以解決失眠、壓力、經期不順、季節性過敏性鼻炎等問題。
雖然每個穴位用棉花棒按壓後會有效果、但要一個個對好位置按摩有點麻煩⋯⋯
因此,我們把它們全部集合一起按壓吧!

《一口氣刺激耳部全穴道的方法》
①用手摀住耳朵然後躺下來。這時候會促進血液循環,進而可以影響到全耳的氣血。
②把手放開後,開始向外側拉。分成上、中、下3部分進行,可以均勻刺激全耳的穴道。
③接著由下往上用拇指和食指輕輕按摩耳朵邊緣。
④最後用食指和中指,像剪刀一樣夾住並搓揉全耳。

按摩頭皮消除一天的疲勞♪

出典:www.beauty-hair.tv

最後要介紹頭皮按摩♪
可以透過按摩頭皮消除浮腫而達到瘦臉效果,也可以培養健康的頭皮、改善肩膀僵硬、頭痛、眼睛疲勞等問題有許多功效。

開始養成習慣在洗頭用潤髮乳時,還有睡前的5分鐘做頭皮按摩吧♡

《簡單的頭皮按摩方法》
①按壓完太陽穴後,用五根手指頭沿著臉緣由下往上向頭頂推拿
②按壓頭頂正中心的穴道
③按壓頸部和頭兩側的穴道
④把頭髮抓成一束垂直輕拉

以上關於穴道按摩的介紹,大家覺得如何呢?
雖然常常會覺得「按摩很麻煩、費力又花時間」,但按壓穴道有效率不費時,每天就可以輕鬆按摩♪
也可以針對自己的身體狀況,查查對自己有幫助的穴道喔♡

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