擁有美容跟減肥的效果~西瓜有讓人驚奇的魅力☆

BEAUTY

西瓜的產季在夏天,當夏天很熱的時候,是否會想吃西瓜呢?
事實上西瓜有很多美容效果,就讓我來介紹一下⋯⋯

擁有美容跟減肥的效果♪① 西瓜的茄紅素比蕃茄多1.5倍!

出典:klassino-koshi.jp

茄紅素有美白効果和抗氧化作用,所以可以預防雀斑。茄紅素最有名的水果就是蕃茄。
但事實上西瓜的茄紅素比蕃茄的多(我們大家都被騙了~)。

茄紅素還有降低血糖値的效果,能預防動脈硬化症。
特別像夏天這種紫外線強烈的季節,吃西瓜能保護妳的美肌♡

擁有美容跟減肥的效果♪② 西瓜有糖質能分解酵素!

西瓜有糖質能分解酵素被稱為「Mannosidase」,所以很適合減肥時食用。
讓人驚訝的是美味的西瓜有這種效果☆

西瓜的大部分組成是水分,所以吃西瓜可以讓身體補充水分,是預防中暑的好對策。
所以將西瓜打成果汁,並在外出時帶著,或許是個好主意。

現在漸漸變熱,而且我們的穿著也跟著變清涼,所以能補給水分又能減肥真是太棒了♪

擁有美容跟減肥的效果♪③ 西瓜內含很多美容成分!

出典:jp.top1walls.com

妳一定會很驚訝西瓜怎麼有這麼多用途!?
但西瓜還有其他的美容效果哦~

事實上西瓜有非常神奇的美容成分稱為「 Citrulline」,它可以讓妳的血管變年輕,血液循環變好,所以對水腫跟身體冰冷是很有效果的♪

西瓜也含有β-胡蘿蔔素,可以讓肌膚變年輕,還有控制身體營養的鉀,所以西瓜能讓我們變美麗,不要懷疑♪

擁有美容跟減肥的效果♪④ 建議的食用方法

出典:cookpad.com

①跟油或乳製品一起食用☆
茄紅素是油溶性的,所以很難溶於水中,而易於溶於油中。
所以很適合跟優格一起吃,或者放在沙拉內,加入含有油的醬汁一起吃♪

②連皮一起吃☆
我之前介紹的「 Citrulline」,在西瓜皮的含量比西瓜的果肉還多。
所以將皮丟掉很可惜,西瓜事實上跟黃瓜是同種類的食物,所以可以像黃瓜一樣來做料理♪

享用甜美的西瓜又能變美麗,是不是跟作夢一樣呢?♡
就吃著西瓜度過這個炎熱的夏季吧!

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