給心情低落的朋友鼓勵訣竅☆

LIFE

你是否也有心情低落,不希望這個人來鼓勵自己的時候呢?!
這邊整理出幾點在朋友心情低落時,詢問他們煩惱或鼓勵他們時一定要銘記在心的事情☆

<鼓勵人時的訣竅①> 不要什麼都說『我懂』

首先,不管是誰都應該有過別人對自己說『嗯嗯,我懂⋯⋯』的經驗吧!
然後接著多數人開始說起自己過去的經驗,但大部分都跟自己的煩惱有些落差。
就算跟別人有相同經驗,但感受仍會不同。

一般來說,對方說『我懂』也不太會讓人反感,但是在低落、情緒不穩定的時候聽到反而會讓人煩躁⋯⋯

不要說『我懂』,改用一些能讓對方參考的話會更好◎

<鼓勵人時的訣竅②> 隨機應變

出典:imgfave.com

有人低落時會對朋友說希望他們能聽自己的煩惱或者是心情十分消沉。
狀況因人而異,所以詢問他們煩惱跟鼓勵的方式也需要隨機應變。

有的人只要別人聽他說話心情就能回復,也有人則是需要別人給建議。

正因為現在朋友的情緒處於不穩定的狀況,更應該配合他們,去隨機應變與他們相處這點相當重要。

<鼓勵人時的訣竅③> 不要擺出前輩的架子

可能只是在年齡上相差5歲、10歲,雖然不是自己真的前輩,但在消沉時反而不斷對你擺出前輩架子的人也大有人在。

提供建議時很容易會有一種以上對下的口氣,所以不要用指示或較強硬的口吻。

另外能設身處地站在心情低落的人的角度去想也不錯。
如果是自己會怎麼做,不用刻意去想出一個回覆,只要認真聽對方的煩惱也能讓他們心情上覺得好一點。

<鼓勵人時的訣竅④> 以寬廣的視點去看

最後是我在聆聽他人的煩惱,時常謹記在心的一點。

在人們煩惱、低落時,愈低落時視野反而會愈來愈狹隘,進入到一個只看得見負面東西的時期。

每個人的煩惱都不盡相同,但這時候反而更該想辦法讓對方視野更加寬闊。

自己的煩惱跟地球規模相關的問題比起來實在算不上什麼,總之想辦法重新振作吧♪
放輕鬆點去想也是件好事♪

上面這些就是鼓勵別人時要銘記在心的事♪
但最重要的是有想要去詢問他們的煩惱、幫助他們的心情!
好好地去幫助他們吧〜

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