真的沒在減肥嗎?苗條女孩的4大秘密♪

LIFE

妳的身邊有沒有從未看過她在減肥,但身材卻超棒的女生?
雖說身材和體質也有一定的關係,但為什麼有的女生怎麼吃身材都不走樣呢?!
其實,這些苗條女生們都有一些共通的行為哦♡

<苗條女孩的4大秘密①> 都很喜歡吃著迷於吃!

引用:thehairpin.com

瘦的人往往會吃很多。
再怎麼吃也不會胖的健康女生們有個共同之處就是“對食物來者不拒!”♡
吃東西對她們而言不是能量補給,而是全力以赴享受美食的過程喲!

很多女生對食物不是隨便吃吃就好,而是細嚼慢嚥品嚐食物的美味,每一口都很珍惜。
和愛吃的人一起吃飯的話,自己也會很開心♪
不要抱著“減肥!減肥!”的壓力,自始至終都要好好享用哦!

<苗條女孩的4大秘密②> 不想吃的時候不要勉強

苗條女生都是“不想吃的時候就不要勉強自己吃”。
只是很多人在想吃時就拼命吃,以滿足身體的需求✖️

我曾經認為即使不想吃的時候也要吃一點好。
但自從聽了女友的建議後,不餓時也不需特別勉強自己吃。
勉強自己吃東西的壓力沒有了,這種方法很適合我哦!

<苗條女孩的4大秘密③> 多穿低跟鞋

苗條女生常穿低跟鞋◎
雖然不穿高跟鞋就沒有感覺,但穿著一雙低跟鞋的苗條女生笑起來也超可愛哦♡
多穿低跟鞋走路吧!

移動方式是坐計程車,連一站路都走不到的人很多都是發福的身型。

走一站路的話,可以當做散步,還有很多在電車或計程車上看不到的新發現或風景哦!

<苗條女孩的4大秘密④> 生活裡不可缺少輕運動 

苗條女生給人的感覺是不太運動。
不太聽說她們跑步或者去健身房,但問下來的結果是她們很多人在日常生活中反而進行輕運動。

③提到的散步其實也是輕運動。
另外,動動筋骨,睡前壓壓腿拉拉筋等也都可以♪

苗條女生們的共同之處就是抱著比起瘦身運動外更讓心情好的心裡♡
每天的輕運動就不會覺得很辛苦~

以上就是我周圍苗條女生們的祕密♡
不要總是想著減肥減肥,按照適合自己的方式慢慢來就好。
苗條女生們的笑容都很可愛哦!
可能是因為不勉強自己才擁有這麼燦爛的笑容吧♡

facebook

追蹤4meee

在FB按讚