自然的香水♡用精油讓每天都充滿元氣!香味的選擇方法和效果是?

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各位,妳有什麼會散發香味的東西嗎?
就像大家都知道的芳香療法,精油是最有效果的一種東西。
今天就來介紹關於精油的大小事吧~

精油是什麼?芳香療法又是什麼?

精油就是從植物當中萃取出香氛的成份提煉的,簡單來說就是自然的香水♡

然後這個精油,可不單單只是香水哦!
依照使用的植物種類,香味也各有不同。
這個香味甚至有改善身體跟心靈的功能哦!

香味對於身體的效用,取決於香味的種類,依照身體狀況跟心情,使用不同的香味是很重要的。
使用不同功效的香味來改善身體狀況,如情緒和疲勞,就稱為「芳香療法」。

精油的選擇方法① 想有精神時的香味

雖然身體很疲倦,但是工作沒辦法休息⋯⋯
這種時候,推薦使用可以恢復精神的柑橘系香味◎

橘子或葡萄柚這䫶柑橘系的香味,可以讓人從焦慮和壓力當中被解放。

另外,柑橘系的香味也有可以改善因為壓力,引起的腸胃不適,例如便秘或腹瀉。

只要在手帕上沾上一點精油帶在身上,在公司也可以邊聞香味邊做工作,壓力也就不會那麼大了♪

精油的選擇方法② 想放鬆時的香味

想放鬆的時候,推薦可以讓人沉靜心靈的薰衣草香味。

薰衣草,和其他的精油比起來是最適合放鬆效果的香味。

不管是感到壓力或失戀的夜晚,將芳香精油點幾滴在枕頭上,或是滴在加濕器裡,試試看讓香味漫延開來吧~

可以促進自律神經減輕壓力哦♪

精油的選擇方法③ 適合泡澡的香味,用檀香就好像檀木浴

如果要泡澡,檀香的精油是最最最推薦的☆

只要將這個精油滴數滴在浴缸,不管是什麼浴,馬上都變身成檀木浴。(笑)

檀香精油,有讓人彷彿置身於森林中享受森林浴的放鬆效果。

另外,檀香精油更有改善手腳冰冷,促進血液循環的效果,在泡澡時使用更能讓效果加倍。

如何呀?
每天有精神的度過,也會改變別人對妳的印象。
一定要試試看活用精油來度過元氣的每一天哦!

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