請住手~停止醜女的代表習慣「自己買零食吃」♪

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在疲憊和不愉快時回家的路上,不知不覺中就會順便去便利商店或者是超市「自己買零食吃」⋯⋯應該也有已經養成自己會去買零食吃習慣的女生。
因為自己買零食吃就只跟肥胖或是浪費錢劃上等號,所以沒有一樣是好的~
接下來就介紹停止自己買零食吃的4個方法☆

停止自己買零食吃的方法① 把計算卡路里養成習慣

出典:neutral-fat.com

這不僅可以防止自己買零食吃,而且也很有減肥效果。
便利商店的糖果或是油炸食品有著超出我們所想像的高卡路里哦!

只要計算了卡路里的話,就能知道自己超出原訂的卡路里預算值多少。
這樣應該就能改掉平常在便利商店買早餐或是午餐的選擇方法吧♪

透過用數字來看自己攝取的卡路里,就能很輕鬆調整前後要吃的食物量哦!

光是透過計算卡路里就減肥成功的人也有很多~為了健康的飲食也要嘗試養成計算卡路里的習慣喔♡

停止自己買零食吃的方法② 製作記帳本

出典:www.am-home.com

這可以很有效的防治自己去買零食吃~♪
最近智慧型手機上也出現了很多記帳的軟體,所以平常就能很輕鬆的去完成哦!

只要每天計算自己去買零食的金額,一個月到底浪費了多少錢就可以一目瞭然。
如果把這部分的錢用在其他的方面的話,不知道會有多好啊……大家能該都會這樣想吧!

還有頻繁地買零食吃的話,記帳也會變得很麻煩,買零食吃的頻率應該也就會跟著減少吧!

停止自己買零食吃的方法③ 改變回家的路線

出典:cakes.mu

一不留神就去買零食~是不是因為在回家的路上有便利商店或超市?
為了避免自己買零食吃,就意味著要避開有便利商店和超市的回家路線喔!

就算稍微繞遠了一點,也是在透過走路來消耗卡路里♡
說不定還能發現新的散步路線哦~

在車站前便利商店和超市很多的地方或許有些困難,不過這也是自我抵擋誘惑的訓練喔!
首先就來改變回家的路徑吧~

停止自己買零食吃的方法④ 零錢盒和紙鈔分開

一不小心去買零食吃的時候,就是有多餘零錢的時候⋯⋯
專門掏出紙幣來買糖果和零食的情況應該比較少吧!

在拿著錢出去散步時,嘗試把錢放進長版皮夾中,零錢則放入零錢盒裡。
然後零錢盒中的零錢很少的話,用零錢買零食吃的行為應該也會減少了吧!

推薦你如果一有零錢的話,就要馬上放到存錢筒裡喔!
一點一點慢慢存零錢的話,久了也會存了不少錢,這也可以防止自己亂花錢哦♪

各位覺得如何?
新款的糖果或是油炸食品開始販賣了之後,一不小心就會去買給自己吃,不過到頭來只會讓自己後悔~不管是變胖還是花錢⋯⋯
平常稍微注意一下就可以停止亂買零食吃的壞習慣♪
一定要嘗試一下喔!

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