{保持冷靜方法①}想像自己生氣的樣子
倘若哪天不小心因憤怒逐漸累積而終於爆發⋯⋯
然後像狠狠咬人的惡犬般，斯毫不在意眾人目光而大發雷霆。
之後留下來的只會是惡名流傳的後悔不甘。
在這種悲劇發生前，先試著想想如果自己變成這種兇犬會是什麼樣子，相信一下子就能稍微讓憤怒情緒好轉哦！
為了不讓自己失態，必需稍微抑制一下自己的情緒。
有顆寬容的心也是非常重要的喔♪
{保持冷靜方法②}遠離惹惱妳的兇手
聽到這個有人或許會覺得，不需要被提醒自己也知道要遠離惹妳的兇手。
有時女生的人際關係並無想像中簡單，很難因為討厭而簡單地保持距離。
但是若妳總是因為那個人而感到不開心，不如乾脆拿出勇氣遠遠地離開那個人比較好哦
或許也有人不知不覺中常常和討厭的人相處在一起。(其實筆者也常這樣)
但若妳真的覺得不開心，那就乾脆遠遠離開那個惹妳不開心的人。
{保持冷靜方法③}清楚告訴對方妳已經在生氣
說得明白一點，就是清楚告訴對方「你的這個地方讓我很生氣」。
可能會因為講話口氣而引起衝突，所以記得用沉穩暖和口氣先給對方忠告。
若因妳的發言對方有所改善的話，建議此時也說句簡單的話讓他知道。
或許那個人只是在無意中不小心做了讓妳不開心的事情。
若妳不開心的原因在於對方某些習慣上的話，他可能真的沒有自覺。
所以如果都沒有人提醒他的話，可能一輩子都不會有所改善。
{保持冷靜方法④}把憤怒化為幹勁
很多人可能感到不解，到底怎麼樣才能把憤怒化為幹勁呢？
但是不妨試著想想，是否曾有過想生氣卻無法爆發出來，而將那衝動拿來做其他該做的事情，結果發現可以非常迅速的完成該做的事情。
那時的經驗就是「把憤怒化為幹勁」的最佳例子。
若你覺得想生氣，那試試一口氣將該做的事做完吧！
像是把房間大掃除一番等等⋯⋯試著把注意力轉移到其他事情上。
等到察覺時會發現怒氣也消了，該做的事情也做完房間也整理乾淨，全都是些好事。
在爆發之前，請務必想想上述四件事情。
若妳能回想起這四件事情，並回到原本冷靜的自我就算成功囉♪
試著把憤怒發洩到其他地方吧～
